Snorker du, eller har du fått påvist søvnapné?
Søvnapné og snorking
Snorking er veldig vanlig. I Norge snorker rundt 20 % av voksne kvinner og 33 % av voksne menn. Ofte er det partneren som plages mest — og som ønsker det undersøkt.
Vi lager individuelt tilpassede søvnapnéskinner og snorkeskinner her i Torvgården i Lillesand sentrum. En undersøkelse for å finne ut om en skinne kan være til nytte for deg starter på 840 kr.
Er du usikker på hva som er problemet? Ring oss, så finner vi ut av det sammen.
Snorking og søvnapné
Hva er egentlig forskjellen?
Snorking i seg selv gir generelt lite symptomer på dagen, men kan føre til dårligere søvnkvalitet — ikke bare for den som snorker, men også for den som ligger ved siden av.
Obstruktiv søvnapné er noe annet. Da faller svelgmuskulaturen og tungen sammen under søvn og blokkerer luftveien, slik at pusten stopper opp igjen og igjen. Et pustestopp kan vare fra noen sekunder til over ett minutt, og gir en påfølgende reduksjon av oksygenmetningen i blodet. Obstruktiv søvnapné forekommer hos så mye som 1 av 6 voksne i Norge.
Snorking og obstruktiv søvnapné kan opptre samtidig eller hver for seg, men det er søvnapnéen som oftest gir dårligst søvn.
Symptomer å være oppmerksom på
Kjenner du deg igjen i flere av disse, kan det være tegn på søvnapné. Søvnapné kjennetegnes av gjentatte pustestopp om natten, og svært ofte høylytt snorking.
- Høylytt snorking
- Kvelningsfornemmelse eller gisping etter pusten under søvn
- Dagtretthet eller ekstrem trøtthet om morgenen
- Hodepine
- Høyt blodtrykk
- Angst eller depresjon
Dette er ikke en diagnose. Ta kontakt med oss eller fastlegen din hvis du kjenner deg igjen, så finner vi ut hva som bør undersøkes videre.
Søvnapnéskinne og snorkeskinne
Slik virker skinnen
En søvnapnéskinne holder underkjeven i en mer framskutt stilling mens du sover — omtrent 0,5 cm lenger fram enn vanlig. Da følger tungen og den myke ganen med framover, slik at de ikke faller bakover og tetter til luftveien.
Skinnen er komfortabel å bruke. Du kan åpne munnen, snakke og drikke mens du har den i.
Søvnapné og snorking behandles med samme type skinne, men skinnen tilpasses alltid individuelt. Prefabrikerte skinner av typen one-size-fits-all eller boil-and-fit — de du finner på internett og apotek — har dårligere effekt og løsner lettere. En individuelt tilpasset skinne er vår anbefaling.
Bivirkningene er få og oftest forbigående, for eksempel økt spyttproduksjon og anspenthet i tyggemuskulaturen. Av og til kan det oppstå permanente bittforandringer, men disse skaper som regel ikke ubehag.
Behandlingsgang
Slik går vi fram
Klinisk og bittfysiologisk undersøkelse
Vi starter med en vanlig klinisk undersøkelse og en bittfysiologisk undersøkelse, slik at vi vet om en skinne er aktuell for deg.
Avtrykk og bittindeks
Vi tar avtrykk av under- og overkjeve, og en bittindeks i den fremskutte posisjonen skinnen skal lages i.
Nøyaktig tilpasning
Skinnen må sitte helt nøyaktig på tennene. Løsner den under bruk, blir behandlingsresultatet dårligere.
Utlevering og kontroll
Ved utlevering kontrollerer vi passform og at underkjeven faktisk ligger i ønsket posisjon. Du får informasjon om renhold og hjelp til å øve på å ta skinnen av og på.
Behandling med skinne er som oftest livslang, og god effekt krever kontinuerlig oppfølging og kontroll. Er det mistanke om obstruktiv søvnapné, vil det ofte være nødvendig å henvise deg videre til spesialister innen søvnmedisin — det hjelper vi deg med.
Søvnapnétest
Hvor lett er det for deg å duppe av?
Gi hver av situasjonene under en score fra 0 til 3 etter hvor lett det er for deg å duppe av, og legg sammen til slutt. Dette er en enkel egenvurdering av dagtretthet, ikke en diagnose.
- 1.Når du sitter og leser 0 – 3
- 2.Når du ser på TV 0 – 3
- 3.Når du sitter inaktiv på et offentlig sted, for eksempel kino eller teater 0 – 3
- 4.Som passasjer i bil 0 – 3
- 5.Hvis du legger deg nedpå om ettermiddagen 0 – 3
- 6.Når du sitter og prater med noen 0 – 3
- 7.Etter at du har spist 0 – 3
- 8.I bilen mens du venter på grønt lys 0 – 3
0 – 7 poeng
Innenfor et normalt område. Spør likevel den du deler soverom med om han eller hun har merket noe mens du sover, for eksempel snorking eller pustepauser.
10 poeng eller mer
Da har du for mye dagtretthet. Det kan skyldes flere årsaker, blant annet søvnapnésyndrom. Si fra til tannlegen om dette når du kommer.
Kilde: Somnodent
Kompetanse
Tannlege Grete Ravndal Tveit
Tannleger som behandler søvnapné og snorking bør ha tilleggsutdanning innen behandlingsmetoden. Tannlege Grete Ravndal Tveit har gjennomført kurs i odontologisk søvnmedisin i regi av Den Norske Tannlegeforening.
- Undersøkelse og vurdering av om en skinne kan være til nytte for deg
- Individuelt tilpasset søvnapnéskinne og snorkeskinne
- Kontroll av passform og oppfølging over tid
- Henvisning videre til spesialister innen søvnmedisin ved behov
Spørsmål og svar
Det pasientene våre lurer mest på
Snorking gir generelt lite symptomer på dagen, men kan gå ut over søvnkvaliteten både for deg og den du deler soverom med. Obstruktiv søvnapné innebærer gjentatte pustestopp under søvn, fordi svelgmuskulaturen og tungen faller sammen og blokkerer luftveien. De to kan opptre samtidig eller hver for seg.
kontakt oss
Snakk med oss om snorking og søvnapné
Takk for din henvendelse! Vi tar kontakt snart.
Noe gikk galt. Prøv igjen eller ring oss.
